Zapraszamy wszystkich chętnych do praktykowania asan oraz medytowania w milczeniu na odosobnienie z Jurkiem Jaguckim, które odbędzie się w urokliwym zakątku Zalesie nad Jeziorem Wicko w sąsiedztwie Wolińskiego Parku Narodowego.

Przez kilka dni skupienia, uważności i koncentracji, z dala od zgiełku, hałasu i natłoku informacji, masz szansę zajrzeć w głąb siebie, odpocząć, wyciszyć się i nabrać dystansu. Podczas praktyki jogi poszukasz harmonii pomiędzy ciałem, oddechem i umysłem. Jednocześnie wzmocnisz i rozluźnisz swoje ciało, a umysł odświeży się i oczyści. Trening obejmuje kilka sesji medytacji każdego dnia, dwie sesje praktyki asan oraz prace porządkowe i pomoc w przygotowaniu posiłków (zgodnie z formułą odosobnienia). Przez cały czas trwania odosobnienia obowiązuje zasada milczenia.

Zajęcia zaczynamy pierwszego dnia o godz. 18:00, kolacja o 19:30 i spotkanie organizacyjne przy kominku o 20:30, a kończymy ostatniego dnia obiadem ok. godz. 12:00.

 

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA:
5.00 – na przebudzenie spacer, powitanie słońca
5.40 – 6.50 – poranna medytacja w 3 rundach po 20 minut każda
7.00 – 7.30 – śniadanie
7.30 – 8.30 – praca na rzecz domu, ogrodu, kuchni
8.30 – 9.00 – odpoczynek
9.00 – 11.00 – joga, praktyka asan
11.00 – 11.15 – herbata
11.20 – 12.00 – medytacja (2×20 minut)
12.00 – obiad
14.00 – 14.45 – komentarze tekstów
14.45 – 15.00 – herbata
15.00 – 17.00 – joga, praktyka asan, pranajama
17.30 – kolacja, odpoczynek
19.00 – 20.15 – medytacja (3×20 minut)
21.00 – ognisko na dobranoc

 

MIEJSCE:
Dom Rozwoju Osobistego ZALESIE – 3,5 km na południe od Międzyzdrojów
adres: ul. Podgórna 2, 72-200 Wicko
https://www.facebook.com/domrozwojuosobistegozalesie

 

KUCHNIA WEGETARIAŃSKA:
Zdrowe posiłki kuchni wegetariańskiej przygotuje doświadczony kucharz, właściciel restauracji Vege Club Amar w Szczecinie – MAREK KODZIS – artysta, który czaruje smakiem i zaskakuje różnorodnością używanych składników.

 

KOSZT UCZESTNICTWA: 2450 zł
w tym:
1650 zł nocleg i wyżywienie
800 zł udział w odosobnieniu

Dla studentów 10% zniżki na udział w odosobnieniu.

 

ZGŁOSZENIA:
1. Stałych uczestników odosobnień prosimy o zgłoszenie się i potwierdzenie swojego uczestnictwa mailem na adres: szkola@yoga.szczecin.pl
2. Nowe osoby prosimy o telefoniczny kontakt z Jurkiem tel. 601 596 385 oraz zgłoszenie mailem pod adresem szkoły: szkola@yoga.szczecin.pl

Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 450 zł na nasze konto bankowe:

Szkoła Jogi Jerzy Jagucki
35 1090 1492 0000 0001 3296 3360
z dopiskiem „odosobnienie w Zalesiu”

 

UWAGA!
Prosimy o nie wpłacanie pozostałej kwoty na konto Szkoły Jogi!
Pozostała kwota płatna na miejscu GOTÓWKĄ!

Ilość miejsc ograniczona, o zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą zaliczki.

 

RECEPCJA SZKOŁY:
tel.: 91 430 78 62
e-mail: szkola@yoga.szczecin.pl
www.yoga.szczecin.pl